Dr. Daniele Gelmi
biologo nutrizionista
Laureato in Scienze della nutrizione umana (2022)
Personal trainer certificato Project Invictus
Allenatore di fitness e natural bodybuilding: mi occupo di curare programmazione dell’allenamento, nutrizione e lifestyle delle persone che alleno per migliorare estetica, salute e performance.
Pratico sport da sempre, ho intrapreso il natural bodybuilding da 10 anni, affacciandomi all’agonismo nel 2017 e nel 2018 ho vinto il campionato italiano NBFI nella categoria men’s physique.
Alleno amatori che vogliono migliorare salute ed estetica e atleti agonisti di natural bodybuilding.
La Giornata di Formazione
1° ora:
Panoramica generale
I parametri dell’allenamento:
1. Volume
2. Intensità di carico e di effort (Buffer e RIR)
3. Frequenza di allenamento
4. Densità di allenamento
5. Selezione degli esercizi
6. Tempo (TUT)
7. Progressione
2° ora:
Soggetto principiante
Programmazione nel principiante
1. Definizione principiante
2. Obiettivi
3. Idea di programmazione a medio/lungo termine
4. Come impostare una scheda di allenamento nel principiante
5. Esempio pratico
3° ora:
Soggetto intermedio
Programmazione nell’intermedio
1. Definizione intermedio
2. Obiettivi
3. Idea di programmazione a medio/lungo termine
4. Come impostare una scheda di allenamento nell’intermedio
5. Esempio pratico
Costo della giornata formativa
1 pass
59€
iva inclusa
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